《瑜伽解剖学：全彩图解第 2 版》由莱斯利・卡米诺夫（Leslie Kaminoff）和艾米・马修斯（Amy Matthews）所著，莎朗・埃利斯（Sharon Ellis）绘图，2012 年由 Human Kinetics 出版。这是一本专注于瑜伽与解剖学结合的专业书籍，旨在为瑜伽从业者和爱好者提供深入的解剖学知识，帮助他们更好地理解瑜伽动作的结构、原理以及身体在运动中的变化。
- 书籍基本信息
- 作者简介：莱斯利・卡米诺夫是世界知名的瑜伽治疗用途研究专家，也是纽约非营利性教育机构 “呼吸项目” 的创始人，在瑜伽和呼吸解剖学领域拥有超过 32 年的专业经验 。艾米・马修斯是躯体运动治疗师和教育家，在多个国家讲授瑜伽解剖学知识并组织运动研讨会。
- 内容架构：全书包含呼吸动力学、瑜伽和脊柱、骨骼系统、肌肉系统、瑜伽体式的奥秘等多个章节，从呼吸到站姿、坐式、跪式、仰卧式、俯卧式、臂架式等不同体式，深入剖析了瑜伽动作与解剖学的关系。
- 书籍特色
- 全彩解剖插图：书中配有大量全彩色解剖插图，这些插图由专业医学绘图员莎朗・埃利斯绘制，能够直观展示每个动作中身体结构的变化，如肌肉的拉伸、收缩以及关节的运动等，帮助读者更好地理解瑜伽动作的原理和效果。例如在讲解三角式时，插图能清晰呈现腿部、腰部、背部等部位肌肉的受力情况。
- 深入的知识讲解：详细介绍了瑜伽动作中特定肌肉对关节运动的反应、姿势改变对效果的影响，以及脊柱、呼吸和体位之间的根本联系，为读者提供了全面且深入的瑜伽解剖学知识 。
- 内容更新与扩充：相比第一版，第二版进行了更新和扩充，增加了更多的体式和串联动作（vinyasas），对呼吸系统等内容有更深入的讲解，为读者提供了更丰富的学习资源。
- 适用人群
- 瑜伽初学者：可以帮助初学者更好地理解瑜伽动作的要点和注意事项，避免因错误的练习方式导致受伤，为他们在瑜伽学习道路上奠定坚实的基础。
- 经验丰富的瑜伽练习者和专业教师：能进一步提升他们的教学水平和自我练习效果，帮助他们更深入地理解瑜伽体式的原理，从而更准确地指导学生。
- 相关领域从业者：整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练，以及普拉提和禅柔导师等，也能从书中获取与自身专业领域相关的知识，拓宽知识面。
- 学习建议与常见问题解答
- 学习建议：尽管书中内容讲解详细，但对于没有解剖学基础的读者来说，学习可能具有一定难度，需要花费更多时间和精力。学习时间因人而异，取决于个人的学习能力和投入程度，系统学习一般需要几个月到一年左右的时间，以达到比较深入的理解。
- 常见问题解答：书中虽未设置专门的练习题，但读者可将所学知识应用于实际瑜伽练习中进行实践体会。其知识具有很高的权威性，源于作者在相关领域的深厚专业背景。凭借系统全面的内容，只要具备足够的学习热情和自律性，读者可通过这本书自学瑜伽解剖学 。
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